Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Au cours d’une séance de sophrologie, vous apprenez des exercices simples et progressifs applicables ensuite partout (à la maison, au bureau, dans les transports en commun,...). Ces techniques s'adaptent à tous, pour développer :

• Détente physique et mentale
• Confiance en soi
• Maîtrise du stress et des émotions
• Concentration
• Amélioration du sommeil
• Préparation mentale

Champs d’application de la Sophrologie

La Sophrologie peut s'appliquer dans tous les domaines :

• Paramédical, social, éducatif
• Sportif
• Entreprises
• À titre préventif

Comment pratiquer la Sophrologie ?

Aucune tenue vestimentaire particulière n'est nécessaire, vous venez pour une rencontre avec vous-même !

Les exercices se pratiquent assis ou debout.