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Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Au cours d’une séance de sophrologie, vous apprenez des exercices simples et progressifs applicables ensuite partout (à la maison, au bureau, dans les transports en commun,...). Ces techniques s'adaptent à tous, pour développer :
La Sophrologie peut s'appliquer dans tous les domaines :
Aucune tenue vestimentaire particulière n'est nécessaire, vous venez pour une rencontre avec vous-même !
Les exercices se pratiquent assis ou debout.