*Les cours ont lieu hors vacances scolaires et jours fériés
N.B.: Nous avons coutume au Sophrocentre d'appeler "cours" des séances de groupe.
- Les cours à Annemasse en présentiel
Débutants / Intermédiaires : Florence Faucher, Filoména Garcia & Jaqueline Paturel | Mercredi de 19h00 à 20h30
Thème : Mettre en avant le positif et vivre tous les possibles
Au-delà d'une simple détente, la sophrologie est un voyage vers soi-même fait de rencontres entre notre corps et notre esprit. De ces rencontres émergent de nouveaux espaces propices aux changements et permettent au quotidien de mieux gérer son stress, ses émotions, ses douleurs, son sommeil.... Renforcer le positif et la confiance en soi, nous procure un sentiment de bien-être, ce qui permet de surmonter les défis de notre existence avec le sourire, l'assurance et sûrement l'amour. Cours ouvert à toute personne, qui désire découvrir la sophrologie ou ayant déjà eu une 1ère expérience
Intermédiaires / Avancés : Sophie Faury, Daniel Serve & Florence Morel | Mardi de 19h00 à 20h30
Thème : Mieux vivre avec la Sophrologie
Le cours niveau intermédiaire-avancé accueille toute personne ayant déjà une première expérience de la sophrologie ou ayant pratiqué le yoga, la méditation ou toute autre discipline de pleine conscience.
Ce cours vous propose d’aller plus loin dans la connaissance de vous-même en développant et en renforçant positivement vos structures biologiques, vos capacités et vos valeurs fondamentales afin de vivre harmonieusement au quotidien.
Au fur et à mesure des séances et grâce à vos entraînements réguliers, vous vous constituerez une « boite à outils » de techniques adaptées à vos besoins et que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre vie de tous les jours.
Débutants / Intermédiaires : Jaqueline Paturel | Jeudi de 19h30 à 21h00
Thème: "Pratiquer la sophrologie pour briller de sa propre lumière"
venez pratiquer la sophrologie pour briller de sa propre lumière : Il est plaisant de rechercher la lumière en soi. La sophrologie vous invite à emprunter, puis suivre le long chemin de la connaissance de soi. Cette voie est infinie et doit rester sans reproche vis à vis de soi et des autres. Avec le temps, nous parvenons à nous aimer, à nous faire confiance, à nous respecter, pour mieux vivre, rencontrer l'autre, dans l'écoute et la bienveillance.
"Rien dans la nature ne vit pour lui-même,
les rivières ne boivent pas leurs eaux,
les arbres ne mangent pas leurs fruits,
le soleil ne brille pas pour lui-même,
Vivre les uns pour et avec les autres est une des lois de la nature…"
La sophrologie pour s'harmoniser, pour évoluer vers tous les champs du possible.
