*Les cours ont lieu hors vacances scolaires et jours fériés
N.B.: Nous avons coutume au Sophrocentre d'appeler "cours" des séances de groupe.
- Les cours à Annemasse en présentiel
Débutants / Intermédiaires : Florence Faucher, Filoména Garcia & Jaqueline Paturel | Mercredi de 19h00 à 20h30
Thème : Mettre en avant le positif et vivre tous les possibles
Au-delà d'une simple détente, la sophrologie est un voyage vers soi-même fait de rencontres entre notre corps et notre esprit. De ces rencontres émergent de nouveaux espaces propices aux changements et permettent au quotidien de mieux gérer son stress, ses émotions, ses douleurs, son sommeil.... Renforcer le positif et la confiance en soi, nous procure un sentiment de bien-être, ce qui permet de surmonter les défis de notre existence avec le sourire, l'assurance et sûrement l'amour. Cours ouvert à toute personne, qui désire découvrir la sophrologie ou ayant déjà eu une 1ère expérience
Intermédiaires / Avancés : Sophie Faury, Daniel Serve & Florence Morel | Mardi de 19h00 à 20h30
Thème : Mieux vivre avec la Sophrologie
Le cours niveau intermédiaire-avancé accueille toute personne ayant déjà une première expérience de la sophrologie ou ayant pratiqué le yoga, la méditation ou toute autre discipline de pleine conscience.
Ce cours vous propose d’aller plus loin dans la connaissance de vous-même en développant et en renforçant positivement vos structures biologiques, vos capacités et vos valeurs fondamentales afin de vivre harmonieusement au quotidien.
Au fur et à mesure des séances et grâce à vos entraînements réguliers, vous vous constituerez une « boite à outils » de techniques adaptées à vos besoins et que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre vie de tous les jours.
Intermédiaires / Avancés : Caroline Wieland | Jeudi de 19h30 à 21h00
Thème: "Pratiquer la sophrologie pour briller de sa propre lumière"
Pratiques des techniques du Cycle Fondamental, Radical et Existentiel de la sophrologie caycedienne ( RDC 1 à 12 ) 100% en ligne.
Entrainement régulier sur la globalité des techniques de la relaxation dynamique 1 à 12. L’objectif principal des pratiques est, par la répétition vivantielle, de dévoiler, conquérir et retrouver le libre choix de nos états d'être pour que nous puissions briller de notre propre lumière dans le monde. 1h de pratique avec partage des phénodescriptions de 30 minutes.
Pour les personnes ayant déjà fait 1 an de pratique de sophrologie
- Planning des cours de l'année à télécharger ici
